Home / Инвентарь и тренажёры / Беговая дорожка или орбитрек
Беговая дорожка или орбитрек

Беговая дорожка или орбитрек

Почему тренажер лучше занятий на свежем воздухе? Установленное в тренажерном зале или дома оборудование устраняет проблемы новичков связанные с ленью посещать парк или спортплощадку и стеснительностью бегать на виду прохожих не в лучшей своей физической форме.

Беговая дорожка или орбитрек

Беговая дорожка или орбитрекПо комфортабельности у беговой дорожки больше преимуществ, ведь классическая ходьба быстрым шагом и бег трусцой знаком спортсменам с детства. Поэтому научиться пользоваться дорожкой и чувствовать уверенность на тренировках с тренажером проще. Делая выбор: беговая дорожка или орбитрек, посетители спортзалов и тренерский состав однозначно выбирают классический тренажер.

Бег считается эффективной тренировкой, которая провоцирует сжигание жира, укрепляет мускулатуру и улучшает вентиляцию легких. Беговая дорожка комфортная, функциональная и проста в эксплуатации. Изготовители тренажера, для улучшения эффективности занятий, снабжают оборудование мультимедиа, чтобы окончательно привязать спортсменов к универсальному устройству. Регулировка скорости, смена угла наклона, десятки настраиваемых программ, прибор для считывания пульса, встроенный вентилятор для обдува лица и рукоятки создают антураж для спортсменов.

Недостатки беговой дорожки

Беговая дорожка или орбитрекЛюдям с избыточным весом бег противопоказан, ведь динамическая нагрузка разрушает коленные и голеностопные суставы. Также, бег трусцой по полотну вызывает у спортсмена проблемы с осанкой. В погоне за ликвидацией жировой прослойки, новички подвергают собственное сердце нагрузкам, которые способны нарушить кровообращение или вызвать инсульт, в результате повышенного давления.

При беге в работе участвуют мышцы спины и ног, поэтому глупо ожидать, что на торсе и руках появится мышечная масса, о которой твердит реклама в магазине, где продают беговые дорожки. В сравнении с классической пробежкой на улице, тренажер снижает результаты по километражу. Бег – это прыжок вперед с миллисекундными зависаниями в воздухе, когда одна нога уже оторвалась с полотна, а вторая нога ещё не приземлилась на дорожку. А полотно в момент зависания прокручивается, монотонно ведя подсчет метража. В итоге, спортсмен, которому нужно для сброса калорий пробежать установленный норматив, преодолевает расстояние в 1,2-1,3 раза меньше.

Решение проблем

Беговая дорожка или орбитрекПрофессионалы уверяют, что собранные недостатки беговой дорожки нашли положительное решение в орбитреке. Чудо-механизм объединил в себе и достоинства и негативы, приписываемые к тренажеру для бега. Единственный недостаток, который отмечают спортсмены – неудобство в движении. Эллипсоид заставляет тело извиваться по всевозможным плоскостям, приводя в движение мышцы таза, рук, груди, спины и ног. По окончанию тренировки, организму сложно восстановиться, о других упражнениях программы нет и речи.

Думать, что орбитрек в сравнении с беговой дорожкой, щадящее относится к организму, не верно. Включение в работу большего количества мышц, заставляет тело усилено расходовать калории. Профессионалы уверяют, что остановившись перед выбором: беговая дорожка или орбитрек – нужно шаг сделать в сторону последнего.

Добавить комментарий