Гребной тренажер изначально позиционировался как оборудование для силовых упражнений в спортзале. Использовался для эффективного развития мышц спины. Попутно, тренажер помогал прорабатывать мышцы квадрицепса, груди и рук.
На практике, все оказалось намного интереснее. В любом исполнении, гребное приспособление – это полноценный кардиотренажер. Он задействует в работу около 90% мышц. Что приводит к большему расходу энергии, а соответственно и калорий. Отсюда и популярность у тренажера на рынке спортивного оборудования.
Как выбрать гребной тренажер – конструкционные особенности
Все тренажеры для гребли можно условно разделить на 2 базовые категории по конструкционным особенностям:
- Стационарные. Или нескладные. Ориентированы на использование в тренажерных залах. Занимают много места и весьма габаритные. Но обладают высокой жесткостью. Что значительно расширяет функциональность тренажера. Например, больше грузоподъемность, возможность настройки под себя по разным критериям.
- Складные. Ориентированы на небольшие спортивные залы и домашнее пользование. При хранении не отнимают много места, так как имеют складной механизм. Чем большими функциями обладает гребной тренажер, тем выше его цена в магазине.
Материалом изготовления несущей рамы выступает пластик, металл и дерево. Как правило, надежность конструкции обеспечит сталь. Поэтому, лучше смотреть на металлические рамы. Даже в урон веса и компактности.
Виды систем нагружения гребных тренажеров
На функциональность влияет система нагрузки (нагружения). Купить гребной тренажер можно с:
- Магнитной системой. Бюджетный вариант с магнитными фиксаторами встречается чаще всего в частном пользовании. Это удобные по цене и очень компактные конструкции. Но они сильно ограничены по функциональности.
- Электромагнитной системой. Встроенный электромагнит разрешает более гибко настраивать нагрузку.
- Механической системой. Встречаются очень редко, так как давно сняты с производства. Очень тяжело регулируется нагрузка, да и функциональность сильно ограничена. Зато, на вторичном рынке, купить механический гребной тренажер очень выгодно по цене.
- Комбинированной системой. Адаптированные к любым условиям в эксплуатации тренажеры имеют несколько систем регулировки нагрузки. Тоже встречаются редко в старых тренажерных залах.
- Воздушной (аэродинамической) системой. Профессиональные тренажеры удобны в пользовании и настройке. Занимают много места, но очень гибкие в эксплуатации.
- Аэромагнитной системой. В них совмещают воздушную и магнитную систему создания сопротивления. Отличаются такие конструкции возможность тонкой регулировки нагрузки при сохранении плавности хода.
- Водной системой. Это пока новое направление в конструкциях гребных тренажеров. Особенность системы в имитации пространства под нахождение спортсмена в реальной ложке на воде. Стоит такое оборудование недешево, пользуется спросом в элитных спортивных клубах и тренажерных залах.
Что касается количества уровней нагрузки, то 5-8 штук вполне достаточно для занятий новичков и профессионалов. Здесь лучше уделить внимание плавности хода и удобству управления. Кстати, на рынке представлено много моделей с ЖК-экранами и программным обеспечением. За компьютеризацию придется заплатить. Но оно того стоит, если встроенная программа умеет вести полноценные тренировки по гребле. Если задать цель – сжечь калории или проплыть нужное расстояние, то тренажер будет полностью контролировать процесс выполнения. Это удобно для новичков и любителей.
