База знаний

Многие свои проблемы, такие, как потеря зрения, выпадение волос и нервное перенапряжение, спортсмены связывают с низким тестостероном. Но, после сдачи анализов, обнаруживается, что важный гормон в норме. А значит, проблема в чем-то другом. И, с большей уверенностью, можно сказать, что проблема в недостатке витамина B12. Именно он способен…

Как много мы слышим советов о вреде хлорида натрия (поваренная соль) и мучных изделий для организма, при похудении. Только «диетологи» почему-то напрочь забывают о том, что в перечисленных продуктах содержится много натрия, который нужен организму для нормальной жизнедеятельности. В результате, после интенсивной тренировки, у многих «отказников»…

Термопот – это кухонный электрический прибор способный выполнять несколько функций одновременно: Нагревать воду (чайник). Удерживать тепло нагретой воды (термос). Дозировать подачу воды в чашку (кулер). Компания Xiaomi представила на мировом рынке новое своё творение. Термопот Mijia Instant Hot Water Dispenser обещает…

Питательный тропический фрукт считается самым доступным на прилавках всех стран. И, что немаловажно, рекомендуется к постоянному употреблению, как взрослым, так и детям. Однако не все диетологи придерживаются мнения, что бананы должны стать постоянным продуктом в рационе всех людей. Есть нюансы. Польза бананов – состав, энергетическая…

Спортивное питание для связок и суставов – это хорошо. Но есть категория людей, которые не доверяют БАДам и лекарствам. А стараются извлекать выгоду для организма из еды. Полезные продукты питания для суставов и связок, при правильно рассчитанном рационе, могут легко заменить спортпит. Естественно, важно исключить в перечне продуктов…

Овсянка – это продукт, изготовленный из овса. В свою очередь, овес – это разновидность злаковой культуры, которая используется для приготовления продуктов питания. Особенность овса в том, что он универсален в применении. На основе культуры изготавливаются каши, мука, молоко. В спорте, наибольшим спросом пользуются овсяные каши. Какая…

По заявлениям ученых, старение мозга у среднестатистического человека начинается с 25 лет. По мнению лучших умов планеты, когнитивные функции снижаются в период с 25 до 70 лет. Память, мышление и скорость реакции видимо и ощутимо снижаются уже к 40 годам. Причем, одинаково, как у женщин, так и мужчин. Симптомы старения мозга у взрослого…

Кушать фрукты вместо сладостей – дело нужное и полезное. Только в спорте есть несколько ограничений, если присутствует интерес сохранить стройную фигуру. Содержащие витамины и полезные минералы фрукты могут стать причиной образования жира и целлюлита. Никто не запрещает употреблять эти сахаросодержащие фрукты. Но их количество надо ограничить. А…

Интересное решение предлагают «специалисты» для улучшения настроения и повышения тонуса после работы. По их мнению, стопка водки не только не навредит организму, а даже заменит лекарство. И на эту чушь ведутся мужчины и женщины, которые давно пристрастились к алкоголю. Но никак не признают это. По их мнению, водка согревает, успокаивает, убивает…

Ключевой момент в спорте – это правильное распределение времени на подвергание собственного организма физическим нагрузкам. Наряду с достижением желаемых целей, есть такой фактор, как восстановление. А зависит он от отдыха. Никто не запрещает спортсмену заниматься сразу несколькими видами спорта. Однозначно, это в разы лучше, чем пить пиво под…