Home / Tag Archives: домашние упражнения

Tag Archives: домашние упражнения

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат: инструкция

Нет смысла описывать, что такое шпагат. Проще начать с пояснения «для чего нужен шпагат» и «как сесть на шпагат». Первоочередная польза растяжки в улучшении кровообращения в тазобедренной части. Увеличение подвижности крестцового отдела и таза, а также снабжение половых органов кислородом – второстепенная задача новичков. Особенно тех людей, чей возраст перевалил …

Читать »
как быстро уснуть

Как быстро уснуть

Начнем с того, что описываемые в статье методики по борьбе с бессонницей взяты из медицинских справочников и спортивных форумов, где люди делились опытом и получали положительные отзывы спустя время. Перед тем, как начать знакомство, хотелось бы порекомендовать читателю, не совершать насилия над собой – если методика не пошла, не нужно …

Читать »

Утренняя зарядка: комплекс упражнений

Тема статьи – утренняя зарядка. Главная проблема большинства людей XXI века в том, что они много хотят и умеют задавать правильные вопросы, однако к реальным действиям не переходят, так как для этого нужны физические усилия и драгоценное время, которое можно с пользой потратить на развлечение или общение в сети Интернет. …

Читать »