Home / Tag Archives: Тренировка мышц

Tag Archives: Тренировка мышц

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат: инструкция

Нет смысла описывать, что такое шпагат. Проще начать с пояснения «для чего нужен шпагат» и «как сесть на шпагат». Первоочередная польза растяжки в улучшении кровообращения в тазобедренной части. Увеличение подвижности крестцового отдела и таза, а также снабжение половых органов кислородом – второстепенная задача новичков. Особенно тех людей, чей возраст перевалил …

Читать »
Кистевой эспандер

Кистевой эспандер: обзор и рекомендации

Мышцы рук, а точнее предплечья, под нагрузкой практически весь день. Поэтому забить специальным тренажером мышцу не просто, но возможно. Кистевой эспандер помогает набрать мышечную массу, восстановить поврежденные связки и улучшить кровообращение в кистях.

Читать »
Силовые тренировки под музыку Rammstein

Силовые тренировки под музыку Rammstein

Классика, рок, металл или рэп – у посетителей спортзалов собственные предпочтения. На выбор влияет интенсивность тренировки, пол и возраст атлета. Но спортсмены согласятся, что музыка немецкой группы Rammstein идеально подходит для занятий в зале.

Читать »
Беговая дорожка или орбитрек

Беговая дорожка или орбитрек

Почему тренажер лучше занятий на свежем воздухе? Установленное в тренажерном зале или дома оборудование устраняет проблемы новичков связанные с ленью посещать парк или спортплощадку и стеснительностью бегать на виду прохожих не в лучшей своей физической форме.

Читать »
Резиновая лента для фитнеса

Резиновая лента для фитнеса

Резиновая лента для фитнеса присутствует на рынке десятилетие, однако покупателя тренажер не привлекал. Вина – отсутствие рекламы и отзывов спортсменов о спортивном инвентаре. В статье постараемся кратко изложить функционал ленты, описать достоинства и недостатки.

Читать »

Комплекс упражнений для подъёма результативности

Идея написать статью на данную тему уже давно созрела в голове профессионального атлета, который входит в нашу команду. Однако он посвятил все свободное время летнему отдыху, и как-то позабыл о нашем проекте BazaBodySport.info, а соответственно и о своём обещании сделать эффективный комплекс упражнений для новичков, который действительно сможет помочь с …

Читать »