Home / Tag Archives: упражнения в домашних условиях

Tag Archives: упражнения в домашних условиях

Кистевой эспандер

Кистевой эспандер: обзор и рекомендации

Мышцы рук, а точнее предплечья, под нагрузкой практически весь день. Поэтому забить специальным тренажером мышцу не просто, но возможно. Кистевой эспандер помогает набрать мышечную массу, восстановить поврежденные связки и улучшить кровообращение в кистях.

Читать »
Силовые тренировки под музыку Rammstein

Силовые тренировки под музыку Rammstein

Классика, рок, металл или рэп – у посетителей спортзалов собственные предпочтения. На выбор влияет интенсивность тренировки, пол и возраст атлета. Но спортсмены согласятся, что музыка немецкой группы Rammstein идеально подходит для занятий в зале.

Читать »
Беговая дорожка или орбитрек

Беговая дорожка или орбитрек

Почему тренажер лучше занятий на свежем воздухе? Установленное в тренажерном зале или дома оборудование устраняет проблемы новичков связанные с ленью посещать парк или спортплощадку и стеснительностью бегать на виду прохожих не в лучшей своей физической форме.

Читать »
как быстро уснуть

Как быстро уснуть

Начнем с того, что описываемые в статье методики по борьбе с бессонницей взяты из медицинских справочников и спортивных форумов, где люди делились опытом и получали положительные отзывы спустя время. Перед тем, как начать знакомство, хотелось бы порекомендовать читателю, не совершать насилия над собой – если методика не пошла, не нужно …

Читать »
Кроссфит для начинающих

Кроссфит для начинающих

Направление CrossFit, набирающее в последнее десятилетие обороты в спорте, доказало новичкам и профессионалам результативность в похудении, наборе мышечной массы или увеличения выносливости организма. Однако начинающие атлеты отдают предпочтение тренажерным залам или фитнесу, обходя стороной сложные и опасные упражнения, которые демонстрируют профессионалы на экранах телевизоров. Пора разрушить мифы и сделать шаг …

Читать »
Ролик для пресса Iron Gym Speed ABS

Ролик для пресса Iron Gym Speed ABS

Упражнения для мышц пресса – больная тема для начинающих спортсменов, которые мечтают похудеть в домашних условиях. Выбирая между турником и тренажером, покупатели отдают предпочтение недорогим покупкам, заведомо понимая, что приобретение в течение двухнедельного использования окажется на пыльной полке, рядом с подобными аксессуарами.

Читать »
Как правильно бегать, чтобы быстро похудеть

Как правильно бегать

Физические упражнения – гарант положительного результата для спортсмена, решившего похудеть без вреда здоровью. Однако для новичков тяжелые тренировки – непосильная ноша, которую постоянно возникает желание сбросить. В статье читатель узнает, как добиться поставленной цели.

Читать »
Резиновая лента для фитнеса

Резиновая лента для фитнеса

Резиновая лента для фитнеса присутствует на рынке десятилетие, однако покупателя тренажер не привлекал. Вина – отсутствие рекламы и отзывов спортсменов о спортивном инвентаре. В статье постараемся кратко изложить функционал ленты, описать достоинства и недостатки.

Читать »
Массажный обруч хула хуп

Массажный обруч хула хуп

Массажный обруч хула хуп преподносится продавцами спортивных магазинов как тренажёр для ликвидации жира на боках и бёдрах, однако  новички сетуют на отсутствие результатов в занятиях с обручем. Кому верить и нужно ли покупать хула хуп, читатель узнает в статье.

Читать »

Какие купить гантели? Полный экскурс для новичков

Любой новичок в начале своей спортивной карьеры непременно столкнётся с проблемой, связанной с выбором и приобретением спортивного инвентаря. В первую очередь спортсмену необходимо купить гантели, а в дальнейшем задуматься и о других спортивных снарядах. В данной статье читатель узнает, на что необходимо обратить внимание при покупке гантелей, а также поймёт, …

Читать »